健康は食事・運動・睡眠が大事

食事・運動・睡眠のバランス
今私の中では健康ブーム。
これまで気にもしなかった、食事・運動・睡眠の習慣を整えています。

この3つを疎かにしていると、健康のバランスが崩し、体調を崩し、パフォーマンスも上がらない。
大事な目的を達成するためにも、まずは健康であることが一番。

おじさんになると無理が効かない。

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