「健康は食事・運動・睡眠が大事」をイラストでイメージ化

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食事・運動・睡眠のバランス
今しんごの中では健康ブーム(現在48歳)。
これまで気にもしなかった、食事・運動・睡眠の習慣を整えています。

この3つを疎かにしていると、健康のバランスが崩れ、さらには体調を崩し、パフォーマンスも上がらない。

大事な目的を達成するためにも、まずは健康であることが一番。

しんごパパ
しんごパパ

このイラストに「ストレス」も追加したい。横からストレスの風が吹いている感じ。

しんごメモ

・おじさんになると無理が効かない。
・風邪をひいて数日間寝込んだらその間に出来たはずの活動が無駄になる。
・健康だと良く寝られる。
・健康だと気分が良い。
・健康だとバリバリ活動出来る。
・健康だとモチベーションも高い。
・健康だと時間あたりの活動量も多い。
・健康だといい作品を作ることが出来る。
・健康だと多くの作品を作ることが出来る。
・健康だと未来に希望が持てる。
健康について学び知識が増えた。

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