すべて ストレスの感じやすさと ストレスについての学びをイラストでイメージ化
A ストレスを感じにくくてストレスについて学んでいない。生まれもってストレス...
怒り
すべて 
すべて 「怒ることで人を動かす成功体験」をイラストでイメージ化
人に怒りをぶつけるのは、過去に怒ることで人を動かした成功体験によるもの。
①...
すべて 「思い通りに動かないものを動かそうとするとストレスが溜まる」をイラストでイメージ化
人が思い通りに動かないことを、重い石が動かないことに例えてみる。
思い通りに...
すべて 【記憶の強化】「新雪の丘を滑るソリ」の例えをイラストでイメージ化
出来上がった道を何度も繰り返して通るようになるプロセス
①新雪が降り積もっ...
すべて 「物理的距離」と「心理的距離」をイラストでイメージ化
苦手な人との「物理的距離と心理的距離」をイメージ化しました。
物理的距離...
すべて 相手を傷つけてしまったことへの罪悪感を感じて自分の心をも傷つけてしまう 「二本目の矢」をイラストでイメージ化
二の矢
①相手に怒りをぶつける。
②相手の心を傷つけてしまう。
③...
すべて 相手の機嫌が自分にもうつる 「感情感染・感情伝染・情動感染」をイラストでイメージ化
感情感染
①不機嫌な人と一緒にいると
②自分も不機嫌な気持ちになる。...
すべて 怒りの感情をぶつけられて「相手の心の扉が閉じる」をイラストでイメージ化
目の前の相手は心の扉（心の窓）を閉ざしていませんか？
心を閉ざす
①相...
すべて 「怒りだけが相手に伝り 本当に伝えたいことが相手には伝わっていない」をイラストてイメージ化
感情的になって怒ると、怒りだけが相手に伝わり、本当に伝えたいことは相手に伝わっ...
すべて 「怒りの感情と伝えたいことを分けて相手に伝える」をイラストでイメージ化
伝えたいことを相手が受け取りやすくするには？
①怒りをぶつけたとき、相...
すべて 「不機嫌で相手を支配しコントロールする人」をイラストでイメージ化
不機嫌になることで自分の気持ちを理解してもらい相手を動かそうとする人。
不...
すべて 「怒りの力をコントロールする状態」を犬の散歩で比喩した4つのイラスト
怒りの感情を犬。その怒りの感情（犬）をコントロールしようとしている自分の姿を犬...
すべて 「他の対象に意識を集中」することで怒りを忘れる方法をイラストでイメージ化
イライラするような出来事があったとき、イライラを忘れようと考えれば考えるほど、...