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物理的距離と心理的距離

物理的距離と心理的距離をイメージ化しました。 物理的距離と心理...
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高すぎるハードル

活動へのハードルが高すぎて、チャレンジ出来ない様子をイラスト化しました。 ...
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伝えると伝わる

「伝える」と「伝わる」の違いをイラストでイメージ化しました。 伝えると...
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やる気が出ないときすぐに行動出来る「5秒ルール」

やる気が出ないときにすぐに行動出来る「5秒ルール」とは? 行動したいの...
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「トロフィーボーナス」で3度気分を上げる方法

「目標を達成したら好きなフィギアを手に入る」というボーナスルールを設定して、...
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開始デッドライン

確定申告の作業。さっさと初めてしまえばいいのに毎年腰が重くてなかなか始められ...
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他者受容

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自己受容

ありのままの自分を受け入れる「自己受容」をイメージ化してみました。 自...
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「他の対象に意識を集中」間食をしたい思ったときにすることリスト

ダイエット中に間食をしたいと思ったときに「することリスト」を作っておく。食べたく...
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良きロールモデルなる

「ロールモデル」をイメージ化してみました。 良きお手本を見せれば、...
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