すべて ありのままの他者を受け入れる「他者受容」をイラストでイメージ化
ありのままの他者を受け入れる「他者受容」をイラストでイメージ化してみました。
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すべて
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すべて ありのままの自分を受け入れる「自己受容」をイラストでイメージ化
ありのままの自分を受け入れる「自己受容」をイラストでイメージ化してみました。
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すべて 「他の対象に意識を集中する」間食をしたいと思ったときにすることリストを作っておく
ダイエット中に間食をしたいとき「他の対象に意識を集中させる」ことで食欲を忘れる...
すべて 「良きロールモデルなる」をイラストでイメージ化
良いお手本を見せれば、それを見た人が良い行動をするようになる。
悪いお手本を...
すべて 「一歩踏み出す勇気」をイラストでイメージ化
「一歩踏み出す勇気」のイラストを書きました。
勇気を出して まずは一歩だけ...
すべて 「心の防御力」をイラストでイメージ化
気持ちが不安定なときは自分の心の防御力が落ちる
①何気ない相手の言葉や態度...
すべて 今日の活動量が明日のモチベーションを高める「ポジティブループ」をイラストでイメージ化
モチベーションを高めるポジティブループと、モチベーションが上がらないネガティブ...
すべて 「視点カメラを切り替えて自分の姿を想像してみる」をイラストでイメージ化
「大人（自分）が感情的になって子ども（相手）を怒っている場面」を4つの視点カメ...
すべて 相手を傷つけてしまったことへの罪悪感を感じて自分の心をも傷つけてしまう 「二本目の矢」をイラストでイメージ化
二の矢
①相手に怒りをぶつける。
②相手の心を傷つけてしまう。
③...
すべて 相手の機嫌が自分にもうつる 「感情感染・感情伝染・情動感染」をイラストでイメージ化
感情感染
①不機嫌な人と一緒にいると
②自分も不機嫌な気持ちになる。...
すべて 「良かれと思って手や口を出すことが、相手のやる気を下げてしまうことがある」をイラストでイメージ化
相手の主体性を奪っていないか？
①相手が何かをしているとき、
②良か...
すべて 相手が挑戦出来ないとき「課題のハードルを下げてみる」をイラストでイメージ化
相手が課題にチャレンジしたいがハードルが高すぎて挑戦出来ないとき・・・自分が出...
すべて 問題を解決することが目的だったのに、相手に勝つことが目的になっていないか？をイラストでイメージ化
いつの間にか相手に勝つことが目的になっている。
①問題を解決しようと意...
すべて 「相手が言いたいことを聞く聞かない関係」をイラストでイメージ化
あなたが言っていることを私は聞けているのか？考えてみる。
①あなたが言って...
すべて 相手は今どれくらい心を開いているのか？心の扉に例えて想像してみるをイラストでイメージ化
相手の心の扉は今どれくらい開いているのかを考える
①相手が心を開いている状...
すべて 怒りの感情をぶつけられて「相手の心の扉が閉じる」をイラストでイメージ化
目の前の相手は心の扉（心の窓）を閉ざしていませんか？
心を閉ざす
①相...
すべて 「怒りだけが相手に伝り 本当に伝えたいことが相手には伝わっていない」をイラストてイメージ化
感情的になって怒ると、怒りだけが相手に伝わり、本当に伝えたいことは相手に伝わっ...
すべて 「フルーチェのジレンマ」をイラストでイメージ化
フルーチェのジレンマとは
①フルーチェは美味しい！
②フルーチェをも...
すべて 「怒りの感情と伝えたいことを分けて相手に伝える」をイラストでイメージ化
伝えたいことを相手が受け取りやすくするには？
①怒りをぶつけたとき、相...
すべて 人は「相手の心の中を目で見ることが出来ない」をイラストでイメージ化
態度には現れていなくても、心の中は傷ついているかもしれない状態を見える化しまし...
すべて 「自分の価値観を相手に押し付けない」をイラストでイメージ化
無自覚に自分の価値観を相手に押し付けていないか？
①自分には自分の価値観が...
すべて 「相手が不機嫌そうに見えも不機嫌だとは限らない」をイラストでイメージ化
人の心の中は目では見ることが出来ない。相手が不機嫌そうに見えも「不機嫌かもしれ...
すべて 「不機嫌で相手を支配しコントロールする人」をイラストでイメージ化
不機嫌になることで自分の気持ちを理解してもらい相手を動かそうとする人。
不...
すべて 「相手を変えると自分が変わる」をイラストでイメージ化
問題が起きたとき、相手を変えることばかり考えていないか？
相手を変えると自分...
すべて 自分のことは自分で決める 「自己決定」をイラストでイメージ化
自己決定
①自分が進む道。
②自分の頭で考える。
③自分で決...
すべて いい人ほど気をつけて！「自分に余裕がないと相手を助けられない」をイラストでイメージ化
自分に余裕がないのにもかかわらず無理をして困っている人を助けてしまう人
...
すべて 「問題の解決方法 6つのステップ」をイラストでイメージ化
問題の解決方法を6つのステップに分けて、イラストで見える化しました。問題の解き...
すべて 察してくれじゃ伝わらない「ちゃんと言葉にして相手に伝える」をイラストでイメージ化
「見れば分かるでしょ」と自分では思っていても相手には伝わらないこともある。ちゃ...
すべて やる気は後からやってくる「作業興奮」をイラストでイメージ化
「全くやる気が出ない作業」をやり始めたらいつの間にか作業に集中。気がつけばやる...
すべて 「ゴールの明確化」をイラストでイメージ化
活動のゴールを明確化する
②進む方向が定まっているので次の行動にうつしや...