すべて 一歩踏み出す勇気
「一歩踏み出す勇気」のイラストを書きました。1歩踏み出すことさえが出来れば、あと...
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すべて 心の防御力
気持ちが不安定で落ちこんでいるときは「心の防御力」も落ちる。心のダメージを受けや...
すべて 今日の活動量が明日のモチベーションを高める「ポジティブループ」
モチベーションを高めるポジティブループと、モチベーションが上がらないネガティブル...
すべて やる気は後からやってくる
①やる気を出して作業をしようと思うが、
②いつまで経ってもやる気は...
すべて ゴールの明確化
活動のゴールを明確化する
①明確なゴール。
②進む方向が...
すべて 過食スイッチ
甘いものを食べると過食スイッチがONになって食欲が止まらなくなる
①目...
すべて 難易度の設定 ちょうど良いハードルの高さ
挑戦したくなるハードルの難易度とは？
①ハードルが低すぎると簡単すぎてつま...
すべて ブーメランの法則
ブーメランの法則とは
投げたブーメランが回り回って自分に返って来る...
すべて 自分では大きな変化だと感じていることが、他人から見たらそうでもない。感覚の違い。
最近、運動をするようになって汗を多くかくので、髪の毛を短くして、横と後ろ...
すべて 自分の価値観を相手に押し付けない
①自分には自分の価値観がある。
②相手には相手の価値観がある。
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