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一歩踏み出す勇気

「一歩踏み出す勇気」のイラストを書きました。1歩踏み出すことさえが出来れば、あと...
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心の防御力

気持ちが不安定で落ちこんでいるときは「心の防御力」も落ちる。心のダメージを受けや...
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今日の活動量が明日のモチベーションを高める「ポジティブループ」

モチベーションを高めるポジティブループと、モチベーションが上がらないネガティブル...
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やる気は後からやってくる

①やる気を出して作業をしようと思うが、 ②いつまで経ってもやる気は...
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ゴールの明確化

活動のゴールを明確化する ①明確なゴール。 ②進む方向が...
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過食スイッチ

甘いものを食べると過食スイッチがONになって食欲が止まらなくなる ①目...
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難易度の設定 ちょうど良いハードルの高さ

挑戦したくなるハードルの難易度とは? ①ハードルが低すぎると簡単すぎてつま...
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ブーメランの法則

ブーメランの法則とは 投げたブーメランが回り回って自分に返って来る...
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自分では大きな変化だと感じていることが、他人から見たらそうでもない。感覚の違い。

最近、運動をするようになって汗を多くかくので、髪の毛を短くして、横と後ろ...
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自分の価値観を相手に押し付けない

①自分には自分の価値観がある。 ②相手には相手の価値観がある。 ...
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