心理

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「怒ることで人を動かす成功体験」をイラストでイメージ化

人に怒りをぶつけるのは、過去に怒ることで人を動かした成功体験によるもの。 ...
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「不安は今すぐ行動しろのサイン(合図)」をイラストでイメージ化

人は不安になったら行動するように出来ている。 不安になったら行動する ...
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「思い通りに動かないものを動かそうとするとストレスが溜まる」をイラストでイメージ化

人が思い通りに動かないことを、重い石が動かないことに例えてみる。 思い...
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「視点によって見え方が変わるの例え」をイラストでイメージ化

人によって見え方が違う ①こんな形の物がありました(ちょっと違うけ...
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「面倒くさいことを後回しにすると、もっと面倒くさいことになる」をイラストでイメージ化

面倒くさいことを後回しにすると、もっと面倒くさいことになる。 ...
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【記憶の強化】「新雪の丘を滑るソリ」の例えをイラストでイメージ化

出来上がった道を何度も繰り返して通るようになるプロセス ①新雪が降...
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「コンフォートゾーン」をイラストでイメージ化

成長するためには、居心地のよい「コンフォートゾーン」を抜け出して難しいことに...
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「物理的距離と心理的距離」をイラストでイメージ化

苦手な人との「物理的距離と心理的距離」をイメージ化しました。 ...
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「誘われた活動へのハードルが高すぎる」をイラストでイメージ化

仲間に誘われた活動へのハードルが高すぎて、チャレンジ出来ない様子をイラスト化...
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「伝える」と「伝わる」をイラストでイメージ化

自分では伝えたはずなのに相手には伝わっていないことがある。「伝える」と「伝わ...
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やる気が出ないときすぐに行動出来る「5秒ルール」をイラストでイメージ化

やる気が出ないときにすぐに行動出来る「5秒ルール」とは? 行動したいの...
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「開始デッドライン」をイラストでイメージ化

確定申告の作業。さっさと初めてしまえばいいのに毎年腰が重くてなかなか始められ...
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ありのままの他者を受け入れる「他者受容」をイラストでイメージ化

ありのままの他者を受け入れる「他者受容」をイラストでイメージ化してみました。 ...
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ありのままの自分を受け入れる「自己受容」をイラストでイメージ化

ありのままの自分を受け入れる「自己受容」をイラストでイメージ化してみました。 ...
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「他の対象に意識を集中する」間食をしたいと思ったときにすることリストを作っておく

ダイエット中に間食をしたいとき「他の対象に意識を集中させる」ことで食欲を忘れ...
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「良きロールモデルなる」をイラストでイメージ化

子どもの良いロールモデルになる大人 ①良いお手本を見せれば ...
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「一歩踏み出す勇気」をイラストでイメージ化

「一歩踏み出す勇気」のイラストを書きました。 勇気を出して まずは...
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「心の防御力」をイラストでイメージ化

気持ちが不安定なときは自分の心の防御力が落ちる ①何気ない相手の言...
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今日の活動量が明日のモチベーションを高める「ポジティブループ」をイラストでイメージ化

モチベーションを高めるポジティブループと、モチベーションが上がらないネガティ...
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やる気は後からやってくる「作業興奮」をイラストでイメージ化

「全くやる気が出ない作業」をやり始めたらいつの間にか作業に集中。気がつけばや...
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「過食スイッチ」をイラストでイメージ化

甘いものを食べると過食スイッチがONになってしまい食欲が止まらなくなる。 ...
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「自分の価値観を相手に押し付けない」をイラストでイメージ化

無自覚に自分の価値観を相手に押し付けていないか? ①自分には自分の...
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「相手が不機嫌そうに見えも不機嫌だとは限らない」をイラストでイメージ化

人の心の中は目では見ることが出来ない。相手が不機嫌そうに見えも「不機嫌かもし...
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「不機嫌で相手を支配しコントロールする人」をイラストでイメージ化

不機嫌になることで自分の気持ちを理解してもらい相手を動かそうとする人。 ...
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「相手を変えると自分が変わる」をイラストでイメージ化

問題が起きたとき、相手を変えることばかり考えていないか? 相手を変える...
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いい人ほど気をつけて!「自分に余裕がないと相手を助けられない」をイラストでイメージ化

自分に余裕がないのにもかかわらず無理をして困っている人を助けてしまう...
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察してくれじゃ伝わらない「ちゃんと言葉にして相手に伝える」をイラストでイメージ化

「見れば分かるでしょ」と自分では思っていても相手には伝わらないこともある。ち...
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毎日少しずつでも前進「 1日1歩前に進む」をイラストでイメージ化

「前に進んでいる感覚」をつくることで活動のモチベーションが上がってくる。 ...
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ストレスで心が疲れるとストレスを感じやすくなってしまう負の連鎖「ネガティブスパイラル」をイラストでイメージ化

ストレスによりストレスを感じやすくなってしまうネガティブスパイラル ...
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「怒りの力をコントロールする状態」を犬の散歩で比喩した4つのイラスト

怒りの感情を犬。その怒りの感情(犬)をコントロールしようとしている自分の姿を...
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