今日の活動量が明日のモチベーションを高める「ポジティブループ」

モチベーションを高めるポジティブループと、モチベーションが上がらないネガティブループ。

モチベーションを高めるポジティブなループのイラスト

モチベーションが高いポジティブなループ

活動量の多い1日。
今日の活動に満足する。
次の日の朝起きてから活動へのモチベーションが高い。
また活動する。
ポジティブなループが続く。

モチベーションが低いネガティブなループ

活動量の低い1日。
ダラダラと過ごしてしまった。明日はがんばろうと思って寝る。
朝起きても活動へのモチベーションが低い。
やる気が出ずなんとなくスマホをいじってしまい時間だけが過ぎ去ってしまう。
ネガティブなループが続く。

しんごの体感。

しんごメモ

ポジティブループのときは、そのままループを切らさないように続ける。
ネガティブループのときは一歩踏み出して、少しずつポジティブループに変えていく。
他人からの言葉など、ちょっとしたキッカケでポジティブループからネガティブループに、切り替わることがある。
体調やメンタルによっても変動する。
コントロールしようと思わなくても勝手にポジティブループになっていることがある。
子どもが遊ぶことで成長しているときは、こんなポジティブなループなんだろう。

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