ストレスで心が疲れるとストレスを感じやすくなってしまう負のスパイラル

ストレスでメンタルが落ち込むと、元気なときには感じなかったようなストレスや、元気なときには跳ね返せるようなストレスまで感じとるようになります。

それにより、さらにメンタルが落ち込むという負の連鎖へと繋がります。ネガティブスパイラル。

①ストレスを感じて心が疲れる。
①ストレスを感じている男性のイラスト

②心が疲れることでストレスを感じやすくなってしまう。
②ストレスを感じやすくなる男性のイラスト

③さらにストレスを感じてしまい心が疲れるの負のスパイラルへと続く。
③ストレスによる負のスパイラル

④ストレスを感じて心が疲れたときは、早めの「ストレスケア」と「休息」をとるようにする。
④リラックスして寝る男性のイラスト

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