A ストレスを感じにくくてストレスについて学んでいない。生まれもってストレスに強い。才能。
B ストレスを感じにくくてストレスについて学んだ。誰もがなれる訳ではない。最強。
C ストレスを感じやすいがストレスについて学んでいない。ただただストレスに弱い。
D ストレスを感じやすいがストレスについて学んだ。ここを目指す。
生まれつきストレスに強い人と弱い人がいる（縦軸）。ストレスについて学んだ人と学んでいない人がいる（横軸）。ストレスの強さは変えづらいがストレスについて学ぶことは出来る。
ストレスについて学ぶことで、ストレスに対処しやすくなる。予めストレスを溜めないように対策を打つことも出来る。
しんごパパ
知らないことは出来ない。ストレスについて学ばなければ、これから先もずっとストレスに振り回される人生。
まとめ
ストレスの感じやすさは生まれつきや育った環境によるものなので変えづらい。ストレスに弱い人は、ストレスについての言葉や概念を学び、対策や対処法を技術として練習し体得する。
しんごメモ
・対策、対応、対処法を学ぶ。
・感情のコントロール。
・ストレスマネイジメント。
・ストレスコントロール。
・コーピングリストを作る。
・不安コントロールも同じ。
・感情コントロールも同じ。
・アンガーマネイジメントも同じ。
・学ばないことには出来ない。
・学んだからと言って出来るとは限らない。
・ストレスについての考え方を変える。
・ストレスについての捉え方を変える。
・ストレス＝悪ではない。
・全くストレスのない生活は退屈でつまらない。
・ストレスを乗り越えることで成長する。
・過度なストレスはしんどく限界が訪れる。
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