モチベーション

「高すぎるハードル」をイラストでイメージ化

これから始めようした活動のハードル高すぎて行動出来ない様子を描きました。①挑戦し...

「不安は今すぐ行動しろのサイン（合図）」をイラストでイメージ化

人は不安になったら行動するように出来ている。①草むらで物音がする。②不安な気持ち...

「毎日小石を投げ続ける」をイラストでイメージ化

石を投げ続けることで当たりを引けるかも知れないし、引けないかも知れない。①川を流...

「100%失敗をしない方法」をイラストでイメージ化

ハードルを跳ぶことにチャレンジしないことで失敗を避けている状態。①挑戦をしたら失...

「面倒くさいことを後回しにすると、もっと面倒くさいことになる」をイラストでイメージ化

面倒くさいことを後回しにすると、もっと面倒くさいことになる。後回しにするとこんな...

「コンフォートゾーン」をイラストでイメージ化

成長するためには、居心地のよい「コンフォートゾーン」を抜け出して難しいことに挑戦...

「誘われた活動へのハードルが高すぎる」をイラストでイメージ化

仲間に誘われた活動へのハードルが高すぎて、チャレンジ出来ない様子をイラスト化して...

やる気が出ないときすぐに行動出来る「5秒ルール」をイラストでイメージ化

やる気が出ないときにすぐに行動出来る「5秒ルール」とは？行動したいのに行動出来な...

「開始デッドライン」をイラストでイメージ化

確定申告の作業。さっさと初めてしまえばいいのに毎年腰が重くてなかなか始められない...

「一歩踏み出す勇気」をイラストでイメージ化

「一歩踏み出す勇気」のイラストを書きました。勇気を出してまずは一歩だけ踏み出し...

今日の活動量が明日のモチベーションを高める「ポジティブループ」をイラストでイメージ化

モチベーションを高めるポジティブループと、モチベーションが上がらないネガティブル...

「良かれと思って手や口を出すことが、相手のやる気を下げてしまうことがある」をイラストでイメージ化

相手の主体性を奪っていないか？①相手が何かをしているとき、②良かれと思って、手や...

相手が挑戦出来ないとき「課題のハードルを下げてみる」をイラストでイメージ化

相手が課題にチャレンジしたいがハードルが高すぎて挑戦出来ないとき・・・自分が出来...

やる気は後からやってくる「作業興奮」をイラストでイメージ化

「全くやる気が出ない作業」をやり始めたらいつの間にか作業に集中。気がつけばやる気...

「ゴールの明確化」をイラストでイメージ化

活動のゴールを明確化する②進む方向が定まっているので次の行動にうつしやすい。④進...

難易度の設定「ちょうど良いハードルの高さ」をイラストでイメージ化

課題への挑戦が簡単過ぎてはつまらない、逆に難しすぎてはクリア出来ない。ちょうど良...

毎日少しずつでも前進「 1日1歩前に進む」をイラストでイメージ化

「前に進んでいる感覚」をつくることで活動のモチベーションが上がってくる。前に進ん...

「カエルは朝食べろ！」面倒くさいことは朝一に終わらせる

面倒くさくて先延ばしにしていた確定申告の電子申請を、朝イチから始めて終わらせまし...

「ウィルパワー」をイラストでイメージ化

人がYES NOの意思決定する時に「ウィルパワー」が消費されます。ウィルパワーが...

「目標達成シール表」ダウンロード素材

目標達成シール表とは目標を達成するごとにシールを貼っていき、活動の進み具合を見える化したものです。見える化することで活動へのやる気を上げます。大学生の娘がバイトへ行くのに、毎回モチベーションが上がらないとのことで、バイトに行くモチベーションを上げるための「目標達成のシール表」を作りました。