自己理解

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やる気は後からやってくる「作業興奮」をイラストでイメージ化

「全くやる気が出ない作業」をやり始めたらいつの間にか作業に集中。気がつけばやる気...
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「過食スイッチ」をイラストでイメージ化

甘いものを食べると過食スイッチがONになってしまい食欲が止まらなくなる。 過食ス...
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毎日少しずつでも前進「 1日1歩前に進む」をイラストでイメージ化

「前に進んでいる感覚」をつくることで活動のモチベーションが上がってくる。 前に進...
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ストレスで心が疲れるとストレスを感じやすくなってしまう負の連鎖「ネガティブスパイラル」をイラストでイメージ化

ストレスによりストレスを感じやすくなってしまうネガティブスパイラル ①ストレスを...
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「怒りの力をコントロールする状態」を犬の散歩で比喩した4つのイラスト

怒りの感情を犬。その怒りの感情(犬)をコントロールしようとしている自分の姿を犬の...
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痩せる習慣・太る習慣を「シーソーの例え」でイメージ化

痩せる習慣・太る習慣をシーソーでイメージ化してみました。 ①現在している生活習慣...
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「労働型ビジネスと資産型ビジネス」をイラストでイメージ化

娘がバイトを始めたり、就職活動したりの時期なので、「労働型ビジネスと資産型ビジネ...
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「カエルは朝 食べろ!」面倒くさいことは朝一に終わらせる

面倒くさくて先延ばしにしていた確定申告の電子申請を、朝イチから始めて終わらせまし...
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「ウィルパワー」をイラストでイメージ化

人がYES NOの意思決定する時に「ウィルパワー」が消費されます。 ウィルパワー...
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自分では大きな変化だと感じていることも他人から見たらそうでもない「感覚の違い」をイラストでイメージ化

最近、運動をするようになったので汗を多くかきます。 そこで髪の毛を短くして、横と...
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「鉄砲型体温計の恐怖」をイラストでイメージ化

おでこで熱を測る体温計(ガンタイプ)。 強盗に「手をあげろ!」って言われて、銃を...
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ブックカバーチャレンジの投稿に「いいね!」が押せない

Facebookで流行っていた「ブックカバーチャレンジ」は、とても良い企画(遊び...
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毎年季節の変わり目に来る「体調不良くん」をイラストでイメージ化

今年も春になって、しんごのメンタルと体調の絶好調期がそろそろ終わりそうです。 ス...
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「健康は食事・運動・睡眠が大事」をイラストでイメージ化

今しんごの中では健康ブーム(現在48歳)。 これまで気にもしなかった、食事・運動...